problem z

Siema mam 14lat 190cm i 62kg wagi... Problem jest w zbyt malej wadze... chcialbym przytyc wazyc ok70kg... mam problem zrobic 1 pompke... wydaje mi sie ze jest mi robic ciezko pompki z powodu dlugich rak... kilka razy sie podciagne a pompki nie moge zrobic dlaczego? o.O podacie jakies cwiczenia na klate w domu.. i jak nabrac masy szczegolnie na [...]

Witam wszystkich, mam duży problem a mianowicie jest szeroki w biodrach, a wąski w barkach, źle się z tym czuje i głupio to wygląda, znacie jakieś ćwiczenia, które by pomogły zwalczyć ten problem??, mam 15 lat i 190 cm wzrostu, w biodrach mam 94 cm

[...] formy aktywności (jak często): 3 razy w tyg trening obwodowy + 1 w tyg lekki trucht Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: łokieć tenisisty i problemy z dwugłowym uda. Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening na siłowni. Biegać też lubię więc będę powoli wracać do tego. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Siema mam problem z odstającymi łopatkami i mam pytnie czy dobry ułożyłem sobie plan na plecy żeby te łopatki troche się schowały,oto ten plan -podciąganie na drążku 3-4s -wiosłowanie sztangą 3-4s -wiosłowanie pół-sztangą 3-4s -wiosłowanie hantlom 3-4s -szrugsy 3-4s Prosze o opinie czy taki plan starczy żeby rozwiazać problem z łopakami i troche [...]

Witam ! Chcę na poważnie zabrać się za ćwiczenia. Jestem wyjątkowo chudym ektomorfikiem, i naprawdę potrzebuję masy Problem w tym że nie mam pojęcia czy dla mnie lepszy będzie trening obwodowy, dzielony czy jakiś jeszcze inny Ułożyłem sobie różne plany... Oceńcie który najlepszy i ewentualnie poprawcie Za pomoc i poważne podejście [...]

Siema . Mam problem z zębem mianowicie jedynką , kiedyś ukruszyła mi się i teraz mam problemy że co drugim treningu ją trace tzn. urywa mi się ukruszona część . Miał ktoś z was taki problem , co można zrobić ? Szczęki używam , nadlewany materiał jest jednym z lepszych , myśle o koronce ale boję sie że ona też nie będzie wytrzymywała . Ma ktoś [...]

Witam! Zakładam temat, by upewnić się czy wszystko jest ok. Jestem nowym użytkownikiem, jednak bardzo dużo tematów zdążyłem przeczytać (i jeszcze dużo przede mną). Wyciągnąłem wnioski i myślę, że wkońcu doszedłem do tego, by zacząć jeść zdrowo i z głową. Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 98 Wzrost : 183 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia [...]

Siema, mam problem z klatą. Generalnie chodzi o to, że ruszają ją tylko rozpiętki (też tak sobie) i jako tako motylki. Mam MEGA problem z dopięciem klatki w każdym ćwiczeniu i żeby naprawdę ją poczuć to muszę zrobić taki ruch, że w praktycznie żadnym ćwiczeniu (które znam) nie można go dokonać. Macie może jakieś nietypowe ćwiczenia, które pozwolą [...]

Witam. Mam problem. Patrzylem sobie w tabele na powerlifting.pl i tak wypatrzylem, ze za rok mialbym szanse na medal w trojboju w kategori 100-110. (Moje wyniki na dzisiaj 140-120-160). Tylko mam problem. Jak moge startowac jezeli nie jestem zapisany do zadnego klubu ?(nie ma u mnie w miescie =/) Moze ktos sie orientuje czy jest jakis klub w [...]

Czesc mam problem pojawiły mi sie łyse placki wygląda to nieciekawie a najgorsze jest to ze nic nie pomaga (farmakologia). Myślałem zę goląc na łyso włosy się wzmocnią i problem zniknie a tu nic z tego. Może ktoś ma jakąs radę? Jak narazie to wygląda na to że za niedługo będe łysy.

Witam Mam Problem bo chcial bym uzyskac w miare dobra rzezbe ale mam z tym problem bo nie wiem jak trenowac mam starz 2 letni i trenowalem bardziej silowo mam 18 lat Biceps 41.5 Klatka 117 talia 93 Potrzebowal bym dobry trening na rzezbe poniewarz trzeba troche to ciało wyrzezbic i czekam na porady ekspertow w tej dziedzinie dziekuje z gory . [...]

Witam mam problem, a może niektórzy tak mają (haha), a więc problem jak zna załączonym obrazku :) dodaje do tego też plecy, gdyby miało to pomoc ;d Zmieniony przez - Jasiu1998 w dniu 2015-08-24 17:49:07

Hey mam taki maly problem bo wlasnie teraz zapisalem sie na TKD i musze troche nadgonic poziom. Kopy wychodza mi nawet ok, ale mam straszny problem z formami. Nie moge podchwycic poszczegolnych elementow. Zna ktos moze jakies stronki gdzie mozna sciagnac jakies filmiki z formami.

[...] MEDYCZNE: brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY: nie Otóż mam pytanie. Od zawsze ćwiczyłem splitem. Chciałbym zmienić trening na FBW, jednak jest pewien problem. Ćwiczę na siłowni domowej, sam. Nie mam kumpla do asysty. Jako że mieszkam na wsi (ludzi dookoła dużo ale mało ćwiczących, zaś mieszkamy od siebie w odległości do 10 [...]

Witam wszystkich. Kiedyś miałem problem z mięśniem czworogłowym, po jakimś czasie ból ustał i nie miałem z nim problemów od bodajże 2 lat, lecz 3 tygodnie podczas intensywnych startów na treningu poczułem ból w tej parti. parę razy zdarzyło mi się grać, z bólem ( wiem, że to było głupie, ale jak to się mówi, bez sportu nie da się żyć ) . lecz [...]

siema potrzebuje pomocy. od około roku mam problem z bolącymi,omdlewającymi,piekącymi mięśniami i przy jakim kolwiek wysiłku siłowym nawet w pracy. miałem przerwe w treningu ok 4 miesiący. nic to nie dało problem był cały czas. strasznie nie daje mi to normalnie funkcjonować. pomóżcie mi bo jest coraz gorzej. dzięki z góry

Mam pytanie czytałem kilka tematów i poradnik co jeść pracy w szkole ale mój problem jest też taki ze pracuję na budowie i mam przerwę śniadaniową tylko o 10.00.... Do pracy idę o 6 a wracam o 15 czasami nawet o 16 W szkole to jest mniejszy problem bo jest więcej przerw i mogę zjeść coś porządnego a w pracy(2razy w tygodniu) to nie bardzo

Witam mam problem cwicze od 6 miesięcy i chcem zaczać brac kreatyne.Problem w tym ze nie wiem jaka bedzie najlepsza.prosze o pomoc podanie konkretnej nazwy oraz gdzie ją moge dostać adres www.;>

witam wszystkich zorietowanych w temacie!mam problem typu fiziologicznego,wziolem30ml deki,do tego20winki,a po tym na podtrzymanie20sustanolu nie odblokowalem sie i teraz jest problem,ale moje pytanie to czy teraz po4 miesjacach moge w jakis sposob sie odblokowac,jak tak to czym?pozdrawiam wszystkich i dzieki za odp.

Mam taki problem, chcialbym zamatowac u siebie w silowni drazek... ale jest pewnien problem, mianowicie pomieszczenie w ktorym cwicze jest niskie, jesli stane na palcach to brakuje mi jeszcze okolo 5 cm i dostaje glowa to sufitu. Macie moze jakies rozwiazanie jak zamatowac drazek i czy sie wogule da?? pozdrawiam